感情问题咨询：恋爱里要不要提及前任？

太多情侣的不信任，都来自“前任”这个假想敌。“我跟ta前任比，到底谁更好？”“ta跟前任现在还有联系吗？”，这是很多人都遇到的情况，心路情感今天就来说说，恋爱里该不该提前任？

大多数想跟现任聊前任的人，都有一个心理通病，“不聊吧，心里卡着过不去，聊吧，对方又觉得我小家子气。”而越在这种想法陷的越久，越容易安全感失衡，做出一些让对方不可理喻的事情，说到底，你无非就是想确定ta变没变心，在感情里没有安全感。

学会表达需求感

学会表达自己的需求。但是千万别觉得，我表达了自己的需求，你就必须满足我，必须为我而改变。这也是缺乏安全感的人最容易出的问题。把需求变成了控制与要求。

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缺乏安全感的人会因为联络不到对方而伤心恐慌，很大程度上是来自一种被抛弃的恐慌。曾经的感觉或者创伤借此机会席卷而来。所以有时候，也会选择去表达自己真实的想法和情绪，说出自己的需求。可是需求的背后却带了很多的控制。需求变成了：“我都跟你说过了，你怎么还是这样对我？你根本就不在乎我！”

在表达需求的时候，我们需要以有效的方式进行沟通。我们通常会把需求以命令的口吻进行传递。比如：“你得帮我拿一下东西。“或者”今天你必须早点回来。“其实当这个时候，伴侣都是不会乖乖听从的。毕竟没有人喜欢对他人言听计从。

有效的沟通，能够让你达到目的，却又同时给了对方自由的空间。比如：“我现在口有点渴“。他很可能就会自己去帮你倒水。又比如：”我今天有些不舒服。“你或许就会早点回来。沟通绝对是亲密关系中的必杀技。

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