感情挽回，其实真正开始行动后，花费的时间很少，在挽回前，有很多的准备工作要做，这些都是为挽回的行动做铺垫的，心路情感今天就来说说挽回前要做哪些准备工作。
其实大部分的感情都是可以挽回的，只不过很多人慌张无措找不到方法，心急的情况下很难正确理性的处理危机，往往死缠烂打、不断的承诺保证、试图冷战、讨好献殷勤、身边人劝说、甚至看缘分等错误的挽回方式，会容易导致情况跟你的想法偏差更大 ，令对方更反感...换一个角度想，失恋其实不是一件坏事，或许对方的离开，是警惕我们好好改变，所以我们要想说，对方离开了我们，是在暗示著我们哪里不好。
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如果我们都不改变，将来的某一天对方还是会跑掉，甚至来个劈腿，我想那时候要补救就来不急了，情况更糟了，所以想挽回感情，我们需要自我提升与改变，为自己增加更多挽回成功的筹码。
首先是身体精神的调整。分手是一段关系的破碎，在分手之后情绪状态一定是伤心难过甚至崩溃的。所以分手后的第一件事情就是要调整好自己的情绪，调整好自己的状态，让自己回归到一个正常的生活当中。不能带着这些负面的消极的情绪去面对生活中的一些问题，不能够成为情绪的奴隶。可能我们在脾气的指导下，会产生一些攻击性的抱怨指责，脾气大爆发，各种冤假错案就此诞生！
情绪的管理处理，这里提供几个方法，大家可以参考一下。可以从身体上来，比如说通过一些运动，通过睡觉通过狂吃通过一些娱乐活动来发泄自己的情绪；也可以从精神上来，比如说写日记记录每天心情的变化，还可以通过转移自己的注意力来削减情绪对自己的影响。
感情永远都是需要经营，婚姻需要维护，更多的分手挽回技巧、婚姻经营技巧、分离第三者等技巧欢迎关注心路情感。
